“Será que isso acontece só comigo?” – Mulheres refugiadas sírias falam sobre saúde mental durante a pandemia
Informações de saúde sobre a COVID-19
A COVID-19 afetou todas as pessoas, e lidar com isso emocionalmente pode ser difícil.
O Verificado vem trabalhando com a Rozana FM para criar uma nova série de rádio e conteúdos digitais que conscientiza e oferece apoio em saúde mental a refugiados sírios.
No Oriente Médio e no Norte da África, um estudo recente mostrou que 31% dos adultos relataram ter sofrido um impacto psicológico grave por causa da pandemia, enquanto 40% disseram que seus níveis de estresse aumentaram devido aos efeitos no trabalho e na renda.
Como transtornos como estresse pós-traumático (TEPT), depressão e ansiedade afetam um número significativo de pessoas na região e em outras partes do mundo, produzimos um vídeo com relatos reais de mulheres sírias que viviam na Turquia durante a pandemia.
As histórias das mulheres refugiadas mostram como os efeitos das medidas de isolamento e as mudanças no estilo de vida, na renda e na rotina estão afetando essa comunidade.
Pesquisas mostram que problemas de saúde mental têm maior probabilidade de afetar pessoas que já enfrentam outros desafios consideráveis e causam impactos de longo prazo em comunidades com poucos recursos. Mas não foram só as pessoas em situação de vulnerabilidade que sofreram com o estresse da pandemia. Todo mundo foi afetado de alguma forma.
Uma das coisas positivas que surgiram nos últimos 18 meses foram os exemplos de pessoas apoiando umas às outras, tanto individualmente quanto em suas comunidades.
Oferecer e receber apoio é muito importante para lidar com problemas de saúde mental. Isso pode ser tão simples quanto se oferecer para conversar, ouvir ou compartilhar o que sentimos. Também podemos compartilhar dicas para nos sentirmos melhor, como fazer exercícios, praticar atividades que mantenham a mente ativa, dormir e descansar o suficiente ou simplesmente fazer pequenas coisas que nos fazem bem, como acariciar um animal de estimação, conversar com uma amizade ou fazer uma longa caminhada.