«¿Esto me pasa solo a mí?»: mujeres refugiadas sirias hablan sobre su salud mental durante la pandemia
Información de salud sobre la COVID-19
La COVID-19 nos ha afectado a todas las personas y puede ser difícil sobrellevarla emocionalmente.
Verified ha colaborado con Rozana FM para crear una nueva serie de radio y contenidos digitales que busca crear conciencia y brindar apoyo sobre salud mental a las personas refugiadas sirias.
En Oriente Medio y el norte de África, un estudio reciente mostró que el 31% de las personas adultas ha declarado haber sufrido un grave impacto psicológico por la pandemia, mientras que el 40% dijo que sus niveles de estrés habían aumentado por el efecto en su trabajo y sus medios de vida.
Diagnósticos como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión y la ansiedad afectan a un número considerable de personas en la región y en otros lugares. Por eso, creamos un video a partir de testimonios reales de mujeres sirias que vivían en Turquía durante la pandemia.
Las historias de estas mujeres refugiadas muestran cómo los confinamientos y los cambios en el estilo de vida, los ingresos y la rutina están afectando a esta comunidad.
Las investigaciones han demostrado que los problemas de salud mental tienen más probabilidades de afectar a quienes ya enfrentan otros desafíos importantes y tienen efectos a largo plazo en las comunidades con recursos limitados. Pero el estrés de la pandemia no ha afectado solo a las personas en situaciones vulnerables. Todas las personas han sufrido de alguna manera.
Algo positivo que ha surgido en los últimos 18 meses son los ejemplos de personas que se apoyan mutuamente, tanto a título individual como en sus comunidades.
Ofrecer apoyo y recibirlo es muy importante para afrontar los problemas de salud mental. Puede ser tan sencillo como ofrecerse a conversar, escuchar o compartir lo que sentimos. También podemos compartir consejos para sentirnos mejor, como hacer ejercicio, realizar actividades que nos mantengan la mente activa, dormir y descansar lo suficiente, o simplemente hacer pequeñas cosas que nos hagan sentir bien: acariciar a una mascota, hablar con una amistad o dar un paseo largo.