«هل يحدث هذا لي وحدي؟» – لاجئات سوريات يتحدثن عن صحتهن النفسية خلال الجائحة
أثّر كوفيد-19 فينا جميعًا، وقد يكون التعامل مع آثاره النفسية صعبًا.
تتعاون Verified مع إذاعة روزنة لإنتاج سلسلة جديدة تُبث عبر الإذاعة والمنصات الرقمية، بهدف التوعية بالصحة النفسية وتقديم الدعم للاجئين السوريين.
أظهرت دراسة حديثة في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا أن 31% من البالغين أفادوا بأن الجائحة أثّرت بشدة في صحتهم النفسية، بينما قال 40% إن مستويات التوتر لديهم ارتفعت بسبب تأثيرها في عملهم ومصادر رزقهم.
ومع معاناة أعداد كبيرة من الناس في المنطقة وخارجها من اضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق، أنتجنا فيديو يستند إلى شهادات حقيقية لنساء سوريات يعشن في تركيا خلال الجائحة.
تُظهر قصص هؤلاء اللاجئات كيف تُلقي إجراءات الإغلاق والتغيّرات في نمط الحياة والدخل والروتين اليومي بآثارها السلبية على هذا المجتمع.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يواجهون أصلًا تحديات كبيرة أخرى أكثر عرضة لمشكلات الصحة النفسية، وأن لهذه المشكلات آثارًا طويلة الأمد على المجتمعات محدودة الموارد. لكن الضغوط الناجمة عن الجائحة طالت الجميع، بمن فيهم من لا يعيشون ظروفًا صعبة أصلًا. فقد عانى كل شخص بطريقة ما.
ومن الأمور الإيجابية التي شهدناها خلال الأشهر الـ18 الماضية ما رأيناه من مساندة الناس بعضهم لبعض، أفرادًا ومجتمعات.
تقديم الدعم وتلقّيه مهمان جدًا للتعامل مع مشكلات الصحة النفسية. وقد يكون الأمر بسيطًا، كأن نعرض التحدث مع الآخرين أو الاستماع إليهم أو مشاركة مشاعرنا. ويمكننا أيضًا تبادل نصائح تساعدنا على الشعور بمزيد من الإيجابية، مثل ممارسة الرياضة، أو القيام بأنشطة تحفّز أذهاننا، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. وحتى الأشياء الصغيرة قد تساعدنا على الشعور بتحسّن، مثل مداعبة حيوان أليف، أو التحدث مع صديق، أو الخروج للمشي مدة طويلة.