« Est-ce que je suis la seule ? » – Des femmes réfugiées syriennes parlent de leur santé mentale pendant la pandémie
Informations de santé sur la COVID-19
La COVID-19 a eu des répercussions sur nous toutes et tous, et il peut être difficile de faire face sur le plan émotionnel.
Verified travaille avec Rozana FM à la création d’une nouvelle série radio et numérique pour sensibiliser les réfugié·es syrien·nes aux questions de santé mentale et leur apporter du soutien.
Au Moyen-Orient et en Afrique du Nord, une étude récente a montré que 31 % des adultes ont déclaré avoir subi de graves conséquences psychologiques liées à la pandémie, tandis que 40 % ont indiqué que leur niveau de stress avait augmenté en raison des répercussions sur leur travail et leurs moyens de subsistance.
Les troubles comme le stress post-traumatique (TSPT), la dépression et l’anxiété touchent un nombre important de personnes dans la région et ailleurs. Nous avons donc réalisé une vidéo à partir de témoignages réels de femmes syriennes vivant en Turquie pendant la pandémie.
Les récits de ces femmes réfugiées montrent combien les confinements et les changements de mode de vie, de revenus et de routine pèsent sur cette communauté.
La recherche a montré que les problèmes de santé mentale touchent davantage les personnes déjà confrontées à d’importantes difficultés et qu’ils ont des effets à long terme sur les communautés qui manquent de ressources. Mais les personnes vulnérables ne sont pas les seules à avoir subi le stress de la pandémie. Tout le monde en a souffert d’une manière ou d’une autre.
Parmi les choses positives qui ont émergé au cours des 18 derniers mois, il y a les exemples de personnes qui se soutiennent mutuellement, en tant qu’individus et au sein de leurs communautés.
Offrir du soutien et en recevoir est essentiel pour faire face aux problèmes de santé mentale. Cela peut être aussi simple que de proposer de parler, d’écouter ou de partager ce que l’on ressent. Nous pouvons aussi partager des conseils pour garder le moral : faire de l’exercice, pratiquer des activités qui stimulent l’esprit, dormir et se reposer suffisamment, ou simplement faire de petites choses qui nous font du bien, comme caresser un animal, parler à un·e ami·e ou partir pour une longue promenade.