Faça uma pausa para curtir a música e ajudar a combater a desinformação
Nunca vivemos em um mundo tão conectado. Mas estar o tempo todo ligado à tecnologia pelo celular e pelo computador pode ser exaustivo.
Passar tempo demais online pode afetar nossa saúde mental, nosso foco, nossa concentração e nossa produtividade.
Tudo isso pode nos deixar mais vulneráveis à desinformação. Pesquisadores descobriram que o uso mais intenso da tecnologia levou à redução das habilidades de pensamento crítico e análise — habilidades de que precisamos para entender o que vemos online.
Hoje, convidamos você a fazer uma pausa junto com os grandes músicos Yo-Yo Ma e Midori, que gravaram músicas para ajudar a aliviar o estresse e nos lembrar de reservar um momento para nós mesmos.
Fazer uma pausa enquanto estamos online é uma ótima maneira de criar hábitos mais saudáveis nas redes sociais.
As plataformas de redes sociais são feitas para nos manter conectados. Uma das maneiras mais eficazes de conseguir isso é colocar o tempo todo nas nossas telas conteúdos que provocam fortes emoções.
Reagir logo a uma publicação — compartilhando, reagindo ou comentando, por exemplo — ajuda a fazer com que ela chegue a mais pessoas. Então, em vez de clicar em um botão para reagir ou compartilhar, faça uma pausa e preste atenção no que está vendo antes de decidir se vai reagir.
Todas as pessoas podem ajudar a impedir a disseminação da desinformação. Junte-se a Yo-Yo Ma e Midori e faça hoje sua promessa de fazer uma pausa: #PledgetoPause.