Quando a gente está para baixo, conversar pode ajudar. Procure alguém próximo de você.
Informações de saúde sobre a COVID-19
“Esta pandemia chegou para abalar nossas vidas e nossa saúde, tanto física quanto mental.”
Essas foram as palavras do diretor regional da OMS para a Europa, Dr. Hans Kluge, em uma cúpula recente em Atenas sobre os impactos da COVID-19 na saúde mental.
A pandemia afetou todos nós. É completamente normal se sentir para baixo, até mesmo no dia a dia. Isso acontece com todo mundo.
Mas, com as pressões adicionais, as perdas e os transtornos que a COVID-19 trouxe, pessoas do mundo todo têm enfrentado dificuldades para manter o pensamento positivo.
Há uma forma simples que pode ajudar, aos poucos ou na hora: conversar e escutar.
Quando a gente está para baixo, conversar pode ajudar. Procure alguém próximo de você. Conte como está se sentindo. Ou pergunte como essa pessoa está. Ouvir alguém compartilhar o que sente, ou ter alguém que escute o que você sente, pode ajudar a aliviar parte do estresse, da preocupação, do medo e da angústia causados pela COVID-19.
Serviços essenciais de saúde mental foram interrompidos em 93% dos países durante a pandemia. Se você está se sentindo para baixo e não sabe a quem recorrer, ou percebeu que um amigo ou familiar não está conseguindo lidar bem com a situação, tente dar o primeiro passo e começar a conversar sobre isso.
Para saber mais sobre como cuidar da saúde mental, consulte o site da OMS aqui.